Merhabalar ben küçükken 7 8 yaşlarında anneannemle uyuyordum yatakta. Odada sadece biz vardık. Ben uyunamıştım anneannem uyuyordu ve bir şey yorganın içinden ayağımı elliyordu 2 3 kez elledi ben en son ayağımı anneannemin bacaklarının üstüne koyduğumda ellemedi. Kimse bana inanmıyor ama yemin ederim gerçekti.
Gece birinin dokunduğunu hissetmek
Question
Answer ( 1 )
Gece birinin dokunduğunu hissetmek, genellikle uyku paralizisi veya rüyalarla ilişkili bir deneyimdir. Uykuda birinin dokunduğunu hissetmek, uyandığımızda vücudumuzun kısmen veya tamamen hareketsiz kalması durumunda ortaya çıkabilir. Bu duruma uyku paralizisi denir. Uyku paralizisi sırasında beynimiz uyanık hale gelirken vücut kaslarımızın hareket etmesini geçici olarak engelleyen bir mekanizma devreye girer. Bu durumda, dokunma hissi gibi çeşitli hisler deneyimlenebilir.
Uyku paralizisi genellikle korku veya rahatsızlık hissiyle birlikte yaşanır. Hareket edememek veya birinin dokunduğunu hissetmek endişe yaratabilir. Ancak, uyku paralizisi genellikle zararsızdır ve bir süre sonra kendiliğinden geçer. Kendinizi sakinleştirmek için derin nefes almak, gözlerinizi kapatmak veya odaklanmak gibi rahatlama teknikleri uygulayabilirsiniz.
Bunun yanı sıra, rüyalar da gece dokunma hissini tetikleyebilir. Rüyalarda çeşitli duygusal tepkiler deneyimlenebilir ve dokunma hissi de bu tepkilerden biri olabilir. Rüyalardaki korku veya endişe hissi genellikle rüyanın içeriğiyle ilişkilidir.
Eğer gece birinin dokunduğunu hissetmek veya bu tür deneyimleri sık sık yaşamak konusunda endişeleriniz varsa, uyku düzeninizi gözden geçirmeniz ve uyku hijyenine dikkat etmeniz önemlidir. Rahatlatıcı bir uyku ortamı yaratmak, düzenli uyku saatleri belirlemek, stresi yönetmek ve uyumadan önce rahatlama teknikleri uygulamak gibi adımlar atabilirsiniz. Eğer bu tür deneyimlerden rahatsızlık duyuyor veya uyku problemleri yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanızda fayda olabilir.