öfke kontrolü tedavisi ne kadar sürer

Bazı insanlarda sinir çok yüksek seviyede olabilir. Çok sinirli olan ve her şeye çok çabuk sinirlenen bir kişinin sinirini kontrol etmeyi öğrenmesi gerekir. Bunun için ise hep içinden sinirlenmemesi gerektiğini söylerse iyi gelebilir. Örneğin sinirleneceği bir konu oluştuğunda içinizden kendinizi yatıştıracak şeyler söylerseniz bu siniri yenmenize destek olur. Ancak sinir anında bunu hatırlamıyorsanız o zaman parmağımız bir ip bağlayıp sinirlendiğimizde elimizdeki ip gözünüze çarparsa hemen kendimize kızmalı ve sinirlenmeyi bırakabiliriz. Üstelik bu siniri kendi kendimize bu şekilde yenemezsek de bir psikiyatriye görünmek iyi gelecektir.

Benzeri konular:

• islamda öfkenin yeri
• Öfke nedir zararları nelerdir?
• Aileme karşı öfke
• Öfkelenmek günah mı? Çok öfkeliyim ne yapmalıyım
• Allah’ın öfkesi ne demek
• Tümünü görüntüle.