merhabalar ozguven asla bı kendını begenmıslık degıldır ozguven kısının kendıne olan ınancı ve neler yapabılecegını bılmesıdır sorun burda bence ne kadar ıyı nekadar guvenıyosun kendıne ılk once bunu dusunmen lazım utangaclık atlatılacak bı olay daha fazla ınsan ıcıne cıkıp saglam basmayı ben bunu yapabılırım demelısın utanarak sıkılarak hıc bısey yapamazsın
Özgüven nasıl kazanılır ?
Question
Selâmün aleyküm. Ben 20 yaşında bir gencim ve etrafım beni her ne kadar övse de kendimi çok özgüvensiz hissediyorum. Bunun üstüne bir de utangaçlık eşlik ediyor. Kendimi beğenmiş biri asla olmak istemiyorum zaten ama bu durumdan da kurtulmak istiyorum. Bu durumu nasıl yenebilirim ?
Answer ( 1 )
Özgüven kazanmak, bir süreçtir ve kişisel gelişimle ilgili birkaç temel adım izlenebilir. İşte özgüven kazanmanıza yardımcı olabilecek bazı öneriler:
1. Kendinizi Tanıyın
Özgüvenin temeli, kendinizi tanımaktan geçer. Güçlü yönlerinizi ve zayıf noktalarınızı kabul etmek, neyi iyi yaptığınızı ve gelişime açık alanları fark etmek, kendinizi daha iyi anlamanızı sağlar. Kendinizle barış içinde olmak, özgüveninizi arttırır.
2. Gerçekçi Hedefler Belirleyin
Küçük, ulaşılabilir hedefler koymak ve bu hedeflere ulaşmak özgüveninizi artırır. Başarılarınızın farkında olmak, başarıyı kutlamak, özgüveninizi pekiştirir.
3. Olumlu Düşünmeye Çalışın
Kendinize sürekli olarak olumlu şeyler söylemek, özsaygınızı arttırır. “Yapabilirim”, “Bunu başarmak için gerekli yeteneklere sahibim” gibi cümleler, zihninizin olumlu yönde çalışmasına yardımcı olur. Negatif düşünceleri belirleyip yerine olumlu düşünceler koymaya gayret edin.
4. Başarılarınızı Kutlayın
Küçük veya büyük, her başarıyı kutlayın. Bu, sizi motive eder ve ilerlemek için daha fazla özgüven duygusu yaratır.
5. Kendinize İyi Bakın
Fiziksel sağlığınıza dikkat etmek, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterince uyumak özgüveninizi artıran önemli faktörlerdir. Kendinizi iyi hissettiğinizde daha özgüvenli olursunuz.
6. Başarısızlıklardan Ders Alın
Hatalarınızdan veya başarısızlıklarınızdan ders çıkarın. Her başarısızlık, bir öğrenme fırsatıdır. Kendinize, başarısız olduğunuzda bile değerli olduğunuzu hatırlatın ve ilerlemeye devam edin.
7. Kendi İçinizdeki Eleştirmeni Duymazdan Gelin
Kendinizi sürekli eleştiriyor ya da başkalarının görüşlerini aşırı şekilde önemsiyorsanız, bu özgüven kaybına yol açabilir. İçsel eleştirmenin sesini kısın ve kendinize daha nazik olun.
8. Yeni Deneyimler Edinin
Yeni şeyler deneyerek konfor alanınızdan çıkmak, özgüveninizi artırır. Yeni beceriler öğrenmek, farklı aktivitelerde bulunmak ve çeşitli deneyimler yaşamak, kişisel gelişiminizi hızlandırır.
9. Başka İnsanlarla İyi İletişim Kurun
Sosyal ilişkiler kurmak, kendinizi değerli hissetmenizi sağlar. Kendinizi doğru ifade edebilmek, başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmak, özgüveninizi artırır. Sosyal çevrenizde sizi destekleyen insanlarla vakit geçirin.
10. Kendi Değerinizi Bilmeyi Unutmayın
Kendinize olan saygıyı hiç kaybetmeyin. Her insanın eşsiz ve değerli olduğunu unutmayın. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamadan, kendi değerinizin farkına varın.
Özgüven kazanmak bir zaman alabilir, ancak sürekli olarak kendinize yatırım yaparak adım adım bu süreçte ilerleyebilirsiniz.