Paylaş
Peygamberimiz Hz Muhammed Yemek Tavsiyeleri
Question
Yemek yemekteki ölçümüz nasıl olmalıdır?
Hocam doyduktan sonra yemek haram. Yani yemek yerken doyduğumuzu hissettik, o anda yemeği bırakmalı mıyız? Yoksa çok tıka basa olmadan biraz daha yiyebilir miyiz?
Atıştırmadaki ölçümüz nedir? Yani gün içinde açlık olmasa bile tatlı, meyve, kuruyemiş vb. yemek caiz midir?
Meşrubatlarda nasıldır? Açlık, susuzluk olmadan, yemekte doyduktan sonra vs. içilebilir mi?
Peygamber Efendimiz hangi saatlerde yemek yerdi, Peygamber Efendimiz Günde kaç öğün yemek yerdi? cevap verir misiniz?
Cevap:
Peygamberimiz hazreti Muhammed sallallahu aleyhi ve sellemin yeme içme konusunda tavsiyeleri kısaca şöyledir:
Helalinden yemek ve içmek, yemeğe başlamadan önce ellerini yıkamak, ailece sofraya beraber oturmak, büyükler başlamadan yemeye başlamamak, yemeğe besmele çekerek başlamak, sağ elle yemek, önünden yemek, yemeği kötülememek, yemek beğenilmiyorsa bunu ifade etmemek, bir şeyi içerken üç yudumda içmek yemek bitiminde ellerini yıkamak.
Peygamberimiz Hz. Muhammed’in Yemek Tavsiyeleri
Yemek yemekteki ölçümüz nasıl olmalıdır?
Peygamber Efendimiz (s.a.v.), “Midenin üçte birini yemeğe, üçte birini suya, üçte birini de nefes almaya ayırın” buyurmuştur. Bu hadis, yeme içme konusunda ölçülü olmamız gerektiğini, tıka basa doymamamız gerektiğini ifade eder.
Doyduktan sonra yemek haram mıdır?
Doyduğumuzu hissettiğimiz anda yemeği bırakmak en doğrusudur. Ancak tıka basa doymadan, hafif bir tokluk hissedene kadar yemek de caizdir. Peygamber Efendimiz, “İnsanoğlunun doldurduğu en kötü kap, karnıdır” buyurarak aşırı yemekten kaçınmamız gerektiğini vurgulamıştır.
Atıştırmadaki ölçümüz nedir?
Açlık olmasa bile gün içinde meyve, kuruyemiş gibi sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek caizdir. Ancak bu atıştırmalıkların da ölçülü olması ve aşırıya kaçılmaması önemlidir. Peygamber Efendimiz, “İki kişiye yetecek yemeği üç kişi yesin, üç kişiye yetecek yemeği dört kişi yesin” buyurarak paylaşmayı ve israf etmemek gerektiğini öğütlemiştir.
Meşrubatlarda nasıl davranmalıyız?
Açlık veya susuzluk olmadan, yemekte doyduktan sonra meşrubat içmek caizdir. Ancak sağlıklı içecekleri tercih etmek, aşırı şekerli ve asitli içeceklerden kaçınmak önemlidir. Peygamber Efendimiz, “Su en hayırlı içecektir” buyurmuştur.
Peygamber Efendimiz hangi saatlerde yemek yer, günde kaç öğün yemek yerdi?
Peygamber Efendimiz genellikle günde iki öğün yemek yerdi:
Sabah: Güneş doğduktan bir süre sonra hafif bir kahvaltı yapardı.
Akşam: Akşam namazından sonra ailece akşam yemeği yerdi.
Bununla birlikte, misafir geldiğinde veya özel durumlarda öğün sayısı artabilirdi. Peygamber Efendimiz, “Sahur yemeği yiyin, çünkü sahurda bereket vardır” buyurarak Ramazan ayında sahura kalkmanın önemini de vurgulamıştır.
Özet: Peygamber Efendimiz’in yeme içme konusundaki tavsiyeleri, ölçülü olmak, israf etmemek, sağlıklı beslenmek ve paylaşmak üzerine kuruludur. Bu tavsiyelere uyarak hem beden sağlığımızı koruyabilir hem de manevi açıdan daha huzurlu bir yaşam sürebiliriz.
BENZER KONULAR:
Answers ( 4 )
Yaşantımızın tamamında örnek aldığımız Peygamberimiz (sav) bizlere yemek konusunda da tavsiyeleri vardır.
Rasulullah (sav)’in yemek yerken sofrası sade idi. Normal hayatta israfı sevmediği gibi yemek konusunda da asla israfa gitmezdi. Siyer kaynaklarından ve hadislerden öğrendiğimiz kadarı ile Rasulullah (sav) asla midesini taka basa doyurmamıştır. Rasulullah (sav) bu konu ile ilgili şöyle buyuruyor;
“Ademoğlu karnından daha kötü bir kap doldurmamıştır. Oysa ki Ademoğlu için belini doğrultacak birkaç lokma yeterlidir. Şayet mutlaka yemesi gerekiyorsa, o zaman (midesinin) üçte birini yemek, üçte birini su, üçte birini de nefes için ayırsın.” (Tirmizi, Zühd, 47)
Tatlı, meyve ve kuruyemişler biraz zevk için yenen yiyeceklerdir. Aşırıya gitmemek şartı ile bunlar yenilir. Yenilmesinde de dinen bir sakınca yoktur.
Yukarıdaki belirtilmiş olan hadise göre Yaşar isek; herşeyden yemiş oluruz zaten.
Hocam öncelikle Allah sizden razı olsun. Sizlere sağlık,sıhhat,afiyet, huzur nasip eylesin Rabbim. Soruyu soran kardeşinizim. Yani dediğinize göre aç olmasak da aşırı olmadan zevk için yenilen şeylerden belli bir ölçüde yenilenebilir, yemekte doyunca da israf etmemek şartı ile tıka basa olmadan yenilebilir değil mi?
Rabbim hepimizden razı olsun kardeşim. Güzel dualarınızdan dolayı Rabbim sizlerden razı olsun.
Midenizi tam doldurmamak dışında yiyebilirsiniz. Hani derler ya; ağzıma kadar doymuşum diye. Bu şekilde olmak yanlıştır. Ki zaten sağlık açısından da bu doğru değildir.
Peygamberimizin yemekle ilgili tavsiyeleri
Allah’ın adıyla, Ona güvenerek ve tevekkül ederek yemeğini ye.
(Tirmizî, “Et’ıme”, 19)
Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed’in (s.a.v.) yeme içme konusundaki tavsiyeleri, hem sağlıklı bir yaşam sürdürme hem de adab-ı muaşeret açısından büyük önem taşımaktadır. Bu konudaki bazı temel tavsiyeleri şu şekildedir:
Helal ve temiz gıdalar yemek: Gıdaların helal olmasına dikkat etmek.
Yemekten önce ve sonra elleri yıkamak: Temizliğe özen göstermek.
Besmele ile başlamak: Her yemeğin başında “Bismillah” demek.
Sağ el ile yemek: Peygamberimiz, sağ elle yemeyi tavsiye etmiştir.
Önünden yemek: Sofrada herkes kendi önünden yemelidir.
Yemeği yavaş ve hazmederek yemek: Çok hızlı yemekten kaçınılmalıdır.
Doymadan önce sofradan kalkmak: Efendimiz (s.a.v.), midenin üçte birini yemeğe, üçte birini suya, üçte birini ise boş bırakmayı tavsiye etmiştir.
Yemeği kötülememek: Yemek beğenilmese bile, onu kötülememek; beğenilmiyorsa sessiz kalmak.
İçerken üç yudumda içmek: Bir şey içerken üç nefeste ve yavaş içmek.
Ailece birlikte yemek: Yemeği aileyle birlikte yemek, bu birlikteliği teşvik etmektedir.
Doyduktan Sonra Yemek
Peygamber Efendimiz (s.a.v.), tıka basa doymayı tasvip etmemiştir. Doyduğunuzu hissettiğinizde yemeği bırakmak daha faziletlidir. Efendimiz, “Âdemoğlu midesinden daha kötü bir kap doldurmaz” demiş ve midenin üçte birini yemeğe, üçte birini suya ve üçte birini nefese ayırmayı öğütlemiştir. Bu yüzden doyduğunuzda yemeğe devam etmekten kaçınmak gerekir.
Atıştırma ve Meşrubatlar
Atıştırmalıklar konusunda da ölçülü olmak önemlidir. Peygamber Efendimiz, ihtiyaç olmadıkça yememeyi, acıkınca yemeyi tavsiye etmiştir. Aç olmadığınız halde sürekli bir şeyler yemek israf olabilir. Fakat meyve, kuruyemiş gibi sağlıklı atıştırmalıklar ölçülü bir şekilde tüketilebilir.
Aynı şekilde, susamadığınızda sırf alışkanlık olsun diye sürekli içmek yerine, su ve diğer içecekleri de ölçülü tüketmek Peygamberimizin sünnetine uygun olacaktır.
Peygamberimizin Yemek Saatleri ve Öğün Sayısı
Peygamberimiz Hz. Muhammed (s.a.v.)’in günlük iki öğün yemek yediği rivayet edilmektedir. Sabah ve akşam olmak üzere iki ana öğün tüketmiş ve aralarda çok fazla atıştırmamıştır. Öğünlerini ölçülü, sade ve sağlıklı tutmuştur.
Sonuç olarak, Peygamber Efendimizin yeme içme tavsiyeleri, dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi teşvik ederken, israf ve aşırıya kaçmaktan kaçınmayı öğütler.