Sağlığı Korumanın Yolları

Question

Sağlığı Korumanın Önemi

Sagligi Korumanin Onemi

Dinimiz İslam, insan sağlığını korumaya büyük bir önem vermiştir. İslam’ın gözetilmesini istediği beş temel prensip olan dini, canı, malı, aklı ve nesli koruma ilkelerinden özellikle canın, aklın ve neslin korunmasına yönelik hükümlerin insan sağlığını yakından ilgilendirdiğini söyleyebiliriz. Mesela dinimizin ayrıntılı olarak üzerinde durduğu temizlik hükümleri, insan aklına zarar veren içki ve uyuşturucu gibi maddelerin yasaklanması,   yeme ve içme konusunda getirilen ölçüler ve Peygamberimizin bazı spor dallarını teşvik etmesi, dinimizin sağlığa verdiği önemin açık göstergesidir.

İslam dini, koruyucu hekimlik şeklinde anlaşılabilecek tedbirler almayı ve tedavide geç kalınmamasını Peygamberimizin diliyle bizlere tavsiye etmiştir.

Peygamber Efendimiz, beş şey gelmeden önce beş şeyin kıymetini bilmemiz gerektiğini ifade ettikleri hadislerinde “hastalık gelmeden önce sağlığımızın kıymetini bilmemizi[i] tavsiye etmektedir.  Sağlığı korumaya yönelik düzenlemelerin temel amacı da; insanı bedenen ve ruhen sağlıklı ve güçlü kılmaktır. Çünkü Resulullah (s.a.v) Kuvvetli mümin, zayıf Mü’minden hayırlıdır[ii] buyurmaktadır.Allah hem derdi hem de devayı göndermiş, her hastalığa bir çare yaratmıştır. Tedavi olun.[iii] emri, tedavinin gerekliliğini bizlere açıkça bildirir. Ayrıca, Allah yarattığı her hastalık için mutlaka bir şifa yaratmıştır. Ancak bir dert müstesna; o da ihtiyarlıktır.”[iv] buyurarak her hastalığın mutlaka bir şifası olduğunu bildirir hem de hastalardan ümitlerini kesmemelerini öğütler.

Hastalıklar arasında özellikle hızlı yayılan bulaşıcı hastalıklardan korunma konusunda da en iyi çözüm yolu, koruyucu hekimlik esaslarıdır. Beslenmeye ve her yönüyle temizlik kurallarına dikkat etmek, alınabilecek en iyi önlemdir.  Doktorların tavsiyelerine kulak vermek, Allah’ın emaneti olan canımızı sağ tutmak için hayati öneme sahiptir. Bu konularda tedbirsiz ve ihmalkâr davranmak hayatımızı kendi elimizle tehlikeye atmaktır.  Gelin biz Peygamber Efendimiz’in (as)  İki nimet vardır ki insanların çoğu bunların kıymetini bilmezler. Bunlar sıhhat ve boş vakittir.[v] diye haber verdiği duruma düşmeyelim.

[i] Hâkim, Müstedrek, IV/306

[ii] Müslim, Kader, 34; İni Mac, Zühde,14, Ahmet b. Hanbeli, Müsned, II/366,370

[iii] Ebu Dâvûd, Tıb, 11

[iv] Tirmizî, Tıb, 2; Ebu Dâvûd, Tıb, 1; ibn Mâce, Tıb, 1;Amed b. Hanbel, Müsned, II/156

[v] Buhari, Rikak, 1; Tirmizi, Zühd,1

[vi] Bakara 2/195

BENZER KONULAR:

Answer ( 1 )

    0
    2023-05-23T18:58:53+03:00

    Genel sağlığı ve esenliği korumanın ve geliştirmenin birkaç yolu vardır. Sağlığın korunmasına katkıda bulunabilecek bazı temel uygulamalar ve alışkanlıklar şunlardır:

    1. Sağlıklı Beslenme: Çeşitli meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar içeren dengeli ve besleyici bir diyet sürdürün. İşlenmiş gıdaların, şekerli içeceklerin ve aşırı tuz ve doymuş yağların alımını sınırlayın.
    2. Düzenli Egzersiz: Zindelik seviyenize ve tercihlerinize uygun düzenli fiziksel aktivite yapın. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz veya 75 dakika yüksek yoğunluklu egzersiz yapmayı hedefleyin. Kas inşa etmek ve genel zindeliği geliştirmek için kuvvet antrenmanı egzersizlerini dahil edin.
    3. Yeterli Uyku: Düzenli olarak yeterli ve dinlendirici bir uyku çekin. Optimum fiziksel ve zihinsel refahı desteklemek için her gece 7-8 saat kaliteli uykuyu hedefleyin.
    4. Stres Yönetimi: Meditasyon, derin nefes alma egzersizleri, yoga veya rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olacak hobiler ve aktiviteler gibi stres yönetimi tekniklerini uygulayın. Genel sağlık üzerindeki olumsuz etkisini önlemek için stres düzeylerini etkili bir şekilde yönetin.
    5. Hidrasyon: Uygun hidrasyonu sürdürmek için gün boyunca yeterli miktarda su için. Önerilen günlük alım miktarı yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivite seviyeleri gibi faktörlere bağlı olarak değişir.
    6. Düzenli Sağlık Kontrolleri: Sağlığınızı izlemek, potansiyel sorunları erkenden belirlemek ve uygun tıbbi tavsiye ve müdahaleleri almak için sağlık uzmanlarıyla rutin kontroller ve taramalar planlayın.
    7. Önleme ve Bağışıklamalar: Çeşitli hastalıklara karşı korunmak için önerilen aşılar ve önleyici tedbirler konusunda güncel kalın. Yaşınıza ve risk faktörlerine bağlı olarak mamografi, Pap smear ve kolonoskopi gibi düzenli taramalar için yönergeleri izleyin.
    8. İyi Hijyen Uygulamaları: Sabun ve suyla düzenli el yıkama, uygun diş bakımı ve yaşam ortamınızın temizliği gibi iyi hijyen uygulamalarını izleyin. Bu uygulamalar enfeksiyon ve hastalıkların yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
    9. Zararlı Maddelerden Kaçının: Tütün, alkol ve yasa dışı uyuşturucular gibi zararlı maddelerin kullanımını en aza indirin veya bunlardan kaçının. Bu maddelerin genel sağlık üzerinde zararlı etkileri vardır ve çeşitli hastalıklara ve bağımlılıklara yol açabilir.
    10. Zihinsel ve Duygusal Sağlık: Destek arayarak, neşe ve tatmin getiren faaliyetlerde bulunarak ve olumlu bir destek ağı sürdürerek zihinsel ve duygusal sağlığınıza özen gösterin. Kişisel bakım uygulayın, kendi üzerine düşünmeye öncelik verin ve gerekirse profesyonel yardım alın.

    Sağlığı korumanın ömür boyu sürecek bir taahhüt olduğunu ve bu uygulamaları günlük rutininizin bir parçası olarak benimsemenin önemli olduğunu unutmayın. Özel sağlık ihtiyaçlarınız ve koşullarınıza göre kişiselleştirilmiş tavsiyeler için sağlık uzmanlarına danışmanız her zaman tavsiye edili

    En iyi cevap

Cevapla