uykudan sorunu ve sabah namazını kaçırmak

Assalamu alaykum. Benim 5 yıldır uyku sorunum var “insomnia” isminde bir uyku rahatsızlığı. Şöyle söyleyeyim, normal biri günde ortalama 8 saat uyurken, bende bu çok düşüktür. Uykuya dalmam birkaç saatımı alır, daldıkta sonra ise 2,30saat sonra uyanırım ve birdaha uykuya dalmam imkansız hale gelir(aynı kestirmek gibi algılar vücüdum bu gece uykusunu bir nevi). Geçen yıl yenice uyku ilacına başlamıştım öğretmenlerin tavsiyesi ile. Fakat daha sonra namaza başladım ve ilac içtiğim zaman sabah namazına uyanınca ilacın yan etkileri çoğalmaya başladı, çünki ilaç normalde hiç ara vermeden beni en az 8 saat uyutuyordu. Sonradan artık bıraktım bu şekilde rahat olmadığı için ve şuan ilaçsız günümü geçiriyorum.

Kendimce bir yöntem buldum ve her 2 saatte bir alarm kurup uyanıyorum, tam 2,30luk uyku saatimi doldurmadığım için, hala uyku sersemi olduğumdan geri uykuya dalabiliyorum. Fakat tabikide bu hergün işe yarıyor denmez. Bir gün 6 saat uyuyabildiysem diğer gün daha daha az uyurum. Biraz karışık bir durum. Hani en azından hergün günlük 6 saat uyusam bile benim için yeter fakat olmuyor.

Bir gün derslerimi iyi öğrendiysem, diğer gün gerçekten kafama hiç birşey girmez. Uykusuzluğun verdiği kafa ağrısı, düşük tansiyon, baş dönmesi, uykulu olmak ve sıfır konsantrasyon derslere odaklanmamı zorlaştırıyor(evde öğrenim). Herşeyi çok yavaş öğreniyorum, bazı günler hiç birşey öğrenemiyorum kafama bir türlü girmediğinden ötürü. Kitap okumak çok daha zor, her kelimede takılı kalıyorum hem okuyup hem anlamına odaklanamıyorum artık uykusuzluktan ve yorgunluktan. Cidden boş geçen günlerim bile oluyor ama gerçekten yapıcak birşeyim de yok.

Gün içi bir yarım saat kestirmek bile akşam uykumu en az 2 3 saat daha erteliyor. Yani gün içi kestirmeyide bırakırım artık. Buna nasıl bir çare bulabilirim hiç bilemedim. Her yolu denedim ama ilaçtan başkası işe yaramadı. Bunu doktora da danışmadım çünki tek çarenin ne olduğu belli. Sabah namazını asla kaçırma isteğinde değilim. Hem onu yapıp hemde buna bir çare bulmak çok isterim. Biliyorum dünyanın sonu değil, ve herkesinde bir imtahanı vardır. Buda benim imtahanım. Bu yüzden elden birşey gelmesede yapıcak birşey yok fakat yinede bir sormak istedim. Bunun hakkında bir tavsiye verebilirmisiniz ve bu şekilde sizce günlerimi geçirmem cidden günah mıdır, yani bazı günler boş geçirmek? Çok öğreniyorum tabi, hergün yatmıyorum tabikide. Fakat misal 1 gün iyi uyursam iyi öğrenirim, diğer gün kötü olursa elimden geleni yaparım fakat olması çok zor olur.

BENZER KONULAR:

• namaz kılmayan kişi nikah şahidi olabilir mi?
• namazını kılmayan bir kimsenin şahitliği dinen geçersiz midir?
• namaza devam etmek ve bırakmamak için ne yapmalıyız?
• Sürekli namaza başlıyorum sonra bırakıyorum bunun çaresi nedir
• Sabah namazında kunut duası nasıl okunur
• Tümünü görüntüle.